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權(quán)威問答

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調(diào)整內(nèi)分泌的食物有什么
病情描述:
最近內(nèi)分泌有點(diǎn)失調(diào)，想問一下，醫(yī)生調(diào)整內(nèi)分泌的食物有什么呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 趙丹丹 副主任醫(yī)師 沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 2019-05-04 19:30
    想要調(diào)理內(nèi)分泌，建議你多吃一些富含鈣和維生素b的食物。富含鈣質(zhì)的食物有牛奶、奶酪、綠葉蔬菜、豆腐、骨頭和蝦皮等，富含維生素B的食物有雞肉、魚肉、雞蛋、花生、豆類和胡蘿卜等。經(jīng)常吃這兩類食物對(duì)身體維持內(nèi)分泌平衡很有益處。此外大蒜能有效調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)，大蒜能增強(qiáng)身體的抵抗力。
  • 趙月霞 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2019-05-04 19:30
    建議你多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，這樣就能夠調(diào)節(jié)內(nèi)分泌了。魚類是富含蛋白質(zhì)的食物，另外還有大豆、牛奶等食，出現(xiàn)內(nèi)分泌的患者每周可以吃一到兩次魚肉，促進(jìn)人體內(nèi)分泌系統(tǒng)的平衡。還要多吃綠色的食物，例如西蘭花、生菜、芹菜等，綠色蔬菜能健脾開胃，而且促進(jìn)人體消化，維持荷爾蒙分泌平衡。