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晚上經(jīng)常失眠吃什么好
病情描述:
晚上睡覺的時(shí)候翻來覆去，怎么也睡不著，想問一下，晚上經(jīng)常失眠吃什么好呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 梁紅 主任醫(yī)師 沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 2019-05-12 18:25
    你現(xiàn)在這種失眠情況，可以從飲食方面來調(diào)理的。建議你平時(shí)吃些全麥面包，全麥面包很多健康減肥的人都很喜歡，它是含有豐富的粗纖維和碳水化合物。把它和蜂蜜搭配起來不僅美味，更能夠釋放體內(nèi)一種胰島素。它能夠讓色氨酸到達(dá)大腦后再轉(zhuǎn)化成復(fù)合胺，這些會使人像有了生物鐘一樣，到點(diǎn)就想睡覺。
  • 袁俊麗 主任醫(yī)師 邯鄲市第一醫(yī)院 2019-05-12 18:25
    如果你的失眠比較厲害的話，建議還是要用藥物輔助心理治療。建議到精神衛(wèi)生專業(yè)機(jī)構(gòu)咨詢診治，精神科醫(yī)師根據(jù)問診觀察和必要測試檢查做出診斷，規(guī)范治療，平時(shí)保持規(guī)律作息，及時(shí)疏導(dǎo)不良情緒，進(jìn)行一些放松訓(xùn)練緩解癥狀。還可以吃點(diǎn)核桃，核桃中富含一種叫作磷脂的營養(yǎng)物質(zhì)，可以保護(hù)人們的腦神經(jīng)，對失眠有預(yù)防的功效。
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什么人容易得面肌痙攣
面肌痙攣通常中年以上的女性較多見，發(fā)病時(shí)有相應(yīng)的誘因，如情緒緊張、倦怠、休息欠佳甚至失眠，均可能誘發(fā)面肌痙攣加重。患者在有暗示情緒緊張的情況下甚至?xí)霈F(xiàn)面部抽動(dòng)的加重，故心情放松對面肌痙攣癥狀有一定緩解作用。
面肌痙攣的最佳治療辦法
面肌痙攣主要是顱內(nèi)血管壓迫面神經(jīng)根部所致，目前醫(yī)學(xué)上最佳治療方法是顯微血管減壓術(shù)，主要原理是將壓迫神經(jīng)的血管推開，徹底治愈率在98％以上，治療總費(fèi)用一般因醫(yī)院不同而有所不同，住院時(shí)間在10天左右。整個(gè)手術(shù)操作過程是在顯微鏡下完成的，保證了手術(shù)的精細(xì)程度和安全性，手術(shù)時(shí)間約1.5-2個(gè)小時(shí)。
臉上肌肉跳動(dòng)是什么原因
臉上肌肉跳動(dòng)可能是由于患上了面肌痙攣或者其它顱神經(jīng)疾病所致，或者是受到基因遺傳因素的影響，也有可能是因?yàn)榉茄苷嘉徊∽円活惣膊∷?，比如腦膜瘤或者動(dòng)脈瘤。除此之外，還有可能是面神經(jīng)炎或者其它疾病所致。
面肌痙攣會導(dǎo)致面癱嗎
面癱和面肌痙攣兩者都屬于是面神經(jīng)的問題，二者其實(shí)是完全不一樣的疾病，治療的方式差別也很大。面癱指的是面肌癱瘓，因?yàn)楦鞣N原因會導(dǎo)致面神經(jīng)受損而出現(xiàn)病灶，一般表現(xiàn)是面部表情肌出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)障礙，包括嘴歪、做表情時(shí)眉頭抬不起來、另外也沒有額紋。
面肌痙攣的手術(shù)費(fèi)貴嗎
面肌痙攣的手術(shù)費(fèi)是否昂貴這需要根據(jù)病人的具體情況以及所選擇的手術(shù)治療方式和醫(yī)院來決定的。一般情況下來說治療費(fèi)用大約在1萬到3萬左右，如果選擇的是知名大型醫(yī)院的話，那么費(fèi)用可能在3萬元左右。而目前治療該病癥最常被使用的方式主要為微血管減壓術(shù)，但收費(fèi)也要高一些。