這個(gè)可以適當(dāng)?shù)某砸恍遣灰^多的吃,這個(gè)是沒有瀉藥的成分的,低聚果糖可依改善腸道菌群。低聚果糖能夠刺激
結(jié)腸益生菌的生產(chǎn),改善腸道微生態(tài)環(huán)境。緩解便秘。低聚果糖屬于小分子質(zhì)量的水溶性
膳食纖維,能夠吸收水分使糞便柔軟,便于排出,而且不會(huì)發(fā)生腹瀉。如果長期吃低聚果糖的話也會(huì)導(dǎo)致我們的營養(yǎng)吸收不全面,讓我們的營養(yǎng)攝入量不夠,降低我們?nèi)梭w的營養(yǎng)攝入量,所以說也要適度的吃低聚果糖,千萬不要過度的服用低聚果糖。