補(bǔ)鋅食物都有哪些

男，5歲 2019-05-08 17:42

病情描述:

孩子出現(xiàn)了缺鋅的癥狀，頭發(fā)發(fā)黃很?chē)?yán)重，可以補(bǔ)鋅的食物有哪些？

醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2019-05-08 17:58

如果缺鋅嚴(yán)重不能只通過(guò)食物補(bǔ)充，還需要使用藥物來(lái)治療的。補(bǔ)鋅的食物有分布在動(dòng)物類(lèi)和植物類(lèi)中。補(bǔ)鋅的動(dòng)物性食物有：生蠔、牛肉、豬肉、魚(yú)、豬肝、雞、雞肝、雞蛋、各種海產(chǎn)品，特別是生蠔，每100g含鋅量為71.2mg，食物中含鋅很豐富，不過(guò)它含高膽固醇，也不宜天天食用；補(bǔ)鋅的植物性食物有：蘋(píng)果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、土豆、蘿卜、白菜。
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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2019-05-08 17:58

缺鋅嚴(yán)重的話甚至是會(huì)影響到智力發(fā)育的，所以需要盡快治療。前期先給孩子吃一些補(bǔ)鋅片來(lái)快速提高孩子體內(nèi)的鋅含量，可以吃點(diǎn)蛋白鋅新希寶片，蛋白鋅能讓孩子快速的吸收，及時(shí)的補(bǔ)充。后期的話就通過(guò)食物來(lái)給孩子補(bǔ)充，給孩子吃一些含鋅量高的食物比如牡蠣、瘦肉、豬肝、牛排、羊肉、小麥胚芽、蘋(píng)果、梨等這事食物和水果來(lái)給孩子補(bǔ)充。

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