老年人的補(bǔ)鈣食譜有哪些

女，65歲 2019-05-09 19:12

病情描述:

我奶奶年紀(jì)比較大的身體有一點(diǎn)缺鈣，老年人補(bǔ)鈣的食譜都有些什么？

醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2019-05-09 20:08

老年人如果想補(bǔ)充鈣質(zhì)，那么可以適當(dāng)?shù)某砸恍┪r皮類(lèi)的食物。蝦皮50克，油菜250克，香干2塊切絲，油鍋內(nèi)常法熘炒，可經(jīng)常服食之。蝦皮50克，洗凈后泡發(fā)；嫩豆腐200克，切成小方塊；加蔥花、姜末及料酒。油鍋內(nèi)煸香后加水燒湯。可以充分補(bǔ)鈣，常食有效。

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