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哺乳期怎樣補(bǔ)鈣
病情描述:
我愛人生完孩子三個月了，一直在給寶寶喂奶，在哺乳期怎樣更好地補(bǔ)鈣？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 2019-05-06 20:33
    哺乳期如果缺鈣嚴(yán)重，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，不要私自用藥補(bǔ)鈣。如果產(chǎn)婦沒有及時補(bǔ)充鈣質(zhì)，母乳中的鈣含量會降低，可能影響到寶寶對鈣質(zhì)的攝入，有引發(fā)佝僂病，影響牙齒萌出、體格生長和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的可能。1）產(chǎn)婦可以多吃鈣含量多或能促進(jìn)鈣吸收的食物，如奶類、動物肝臟、蛋黃、魚、肉及豆類等。紫菜、菜花含鈣也較豐富，蠶豆連皮吃也提高鈣的吸收。2）如果產(chǎn)婦有意識地進(jìn)食有助于補(bǔ)鈣的食物，卻在哺乳期出現(xiàn)腳抽筋等缺鈣的現(xiàn)象，那說明缺鈣非常嚴(yán)重，最好除了飲食補(bǔ)鈣之外再服用一些鈣劑或服用鈣片。3）產(chǎn)婦可以每天曬曬太陽，吸收維生素D，促進(jìn)鈣質(zhì)吸收。
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