懷孕期間如何安排飲食

女，25歲 2019-05-09 17:21

病情描述:

結(jié)婚有一段時(shí)間了，現(xiàn)在懷上寶寶了，請(qǐng)問(wèn)懷孕期間如何安排飲食呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 2019-05-09 18:13

少量多餐，體重最好一周長(zhǎng)一斤。飲食規(guī)律是一天三餐，還可以加2-3餐的點(diǎn)心，吃什么沒(méi)關(guān)系，但是不能挑吃，適當(dāng)營(yíng)養(yǎng)，即時(shí)是喝半瓶奶、吃一個(gè)雞蛋也可以，主食一定要少。破壞葉酸的食物要忌吃，像發(fā)芽的土豆就會(huì)破壞葉酸，在外吃飯很難控制，所以最好不要點(diǎn)土豆食堂，此外還有發(fā)黃不新鮮的青菜、腌制的酸菜、煎炸的油條薯?xiàng)l、炸雞等食物，都含有較多的亞硝酸鹽，所以不要多吃，最好不吃，其他的食物就都要吃一點(diǎn)。

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