少量多餐,體重最好一周長(zhǎng)一斤。飲食規(guī)律是一天三餐,還可以加2-3餐的點(diǎn)心,吃什么沒(méi)關(guān)系,但是不能挑吃,適當(dāng)營(yíng)養(yǎng),即時(shí)是喝半瓶奶、吃一個(gè)
雞蛋也可以,主食一定要少。破壞葉酸的
食物要忌吃,像發(fā)芽的土豆就會(huì)破壞葉酸,在外吃飯很難控制,所以最好不要點(diǎn)土豆食堂,此外還有發(fā)黃不新鮮的青菜、腌制的酸菜、煎炸的油條薯?xiàng)l、炸雞等食物,都含有較多的亞硝酸鹽,所以不要多吃,最好不吃,其他的食物就都要吃一點(diǎn)。