進(jìn)入孕中期后，孕媽咪的身體已經(jīng)慢慢適應(yīng)了
荷爾蒙變化，隨著
早孕反應(yīng)的消失，孕媽咪更容易入睡，睡眠質(zhì)量也更高，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，均衡飲食，能使孕媽咪睡得更好。孕媽咪首先需要把臥室盡量布置得舒適，以便自己能更輕松地入睡，讓房間保持通風(fēng)，可采用深色的窗簾有助于屏蔽燈光和噪聲，不要在臥室里擺放電視等物品。孕中期孕媽咪要做好乳房護(hù)理，穿著合適，注意作息規(guī)律。適當(dāng)進(jìn)行
運動，提高身體素質(zhì)。注意陰道護(hù)理和清潔，謹(jǐn)慎用藥。
