切記孕中期注意事項(xiàng)

女，32歲 2019-05-08 19:03

病情描述:

懷孕四個(gè)多了，衣服也不可以穿的那么緊了，吃的也多了，身材開(kāi)始變樣了，好擔(dān)心自己變成大胖子，孕中期該注意什么？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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公衍民主治醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 2019-05-08 19:21

進(jìn)入孕中期后，孕媽咪的身體已經(jīng)慢慢適應(yīng)了荷爾蒙變化，隨著早孕反應(yīng)的消失，孕媽咪更容易入睡，睡眠質(zhì)量也更高，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，均衡飲食，能使孕媽咪睡得更好。孕媽咪首先需要把臥室盡量布置得舒適，以便自己能更輕松地入睡，讓房間保持通風(fēng)，可采用深色的窗簾有助于屏蔽燈光和噪聲，不要在臥室里擺放電視等物品。孕中期孕媽咪要做好乳房護(hù)理，穿著合適，注意作息規(guī)律。適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，提高身體素質(zhì)。注意陰道護(hù)理和清潔，謹(jǐn)慎用藥。

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