產(chǎn)后一定要在家里靜養(yǎng)，注意睡眠，不要讓自己再疲勞，但絕不要整月躺在床上。一般產(chǎn)后3天就可以下床，做一些輕微的活動(dòng)。應(yīng)該堅(jiān)持在
月子里適當(dāng)身體鍛煉，做一些產(chǎn)后體操或瑜珈，可以幫助盡快恢復(fù)體型。從產(chǎn)后的第二天起，可以梳頭、刷牙、漱口。但盡量不碰冷水。保持雙手及乳頭的清潔衛(wèi)生，尤其是要注意保持會(huì)
陰部清潔。蔬菜、
水果都可以吃，如果怕生冷的話，則少吃西瓜、香蕉等寒涼水果
