產(chǎn)后母乳喂養(yǎng)怎么快速恢復(fù)身材

女，25歲 2019-05-03 19:44

病情描述:

我生產(chǎn)之后一直母乳喂養(yǎng)，想快速的恢復(fù)身材，產(chǎn)后母乳喂養(yǎng)怎么快速恢復(fù)身材？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 2019-05-03 19:56

可以通過(guò)健康的飲食習(xí)慣來(lái)慢慢調(diào)整體重了。這個(gè)過(guò)程有時(shí)需要10個(gè)月到1年的時(shí)間，最好的速度是每周減重0。5到1千克。因?yàn)槎虝r(shí)間過(guò)快的體重變化，不僅會(huì)讓的身體吃不消，還可能會(huì)影響的乳汁質(zhì)量，從而影響寶寶的成長(zhǎng)。其實(shí)要知道，堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)就會(huì)消耗大量的能量，所以，當(dāng)給寶寶斷奶時(shí)，往往會(huì)發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)恢復(fù)了苗條的身材。

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