寶寶媽媽在
懷孕的時(shí)候可以多吃一些核桃，核桃含有較高的亞油酸，在體內(nèi)能合成DHA而被認(rèn)為是必需
脂肪酸，100克核桃中n到3脂肪酸的含量可高達(dá)9克。如果孕媽沒(méi)有足夠的亞油酸供給，
胎兒就無(wú)法形成健康大腦，而且神經(jīng)系統(tǒng)一旦形成，就再也無(wú)法修補(bǔ)，導(dǎo)致成人以后，注意力缺陷、多動(dòng)性障礙、沖動(dòng)、焦慮、發(fā)脾氣、睡眠不好、記憶力差等癥和精神失調(diào)的機(jī)率是常人的6倍。
