睡覺前可以適當(dāng)?shù)暮缺?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/hz3d1bwskx2794x.html" target="_blank">牛奶，晚飯后散散步，晚上泡泡熱水腳，左右拍拍涌泉穴，知道酸痛就好，幫助人很好的睡眠。除需要保證充足的睡眠外，睡姿也很重要。孕婦左側(cè)位對孕婦
胎兒比較有利，還可以減輕向右側(cè)旋轉(zhuǎn)的子宮對右側(cè)輸尿管的壓迫，降低右側(cè)
腎盂腎炎發(fā)病的可能。當(dāng)然，整晚只保持一個睡眠姿勢是不太可能的，可以左右側(cè)臥位交替。
