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產(chǎn)婦第一周食譜
病情描述:
我剛剛生了寶寶，該怎么調(diào)理，產(chǎn)婦第一周食譜是怎么樣的
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 公衍民 主治醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 2019-05-08 19:57
    剛生完寶寶的媽媽非常虛弱，產(chǎn)后護(hù)理要特別注意，要保證寶媽心情愉悅，飲食營(yíng)養(yǎng)方面要多注意。
    1.生化湯是一種傳統(tǒng)的產(chǎn)后方劑，能“生”出新血，“化”去舊瘀，可以幫助新媽媽排出惡露。
    2.適當(dāng)補(bǔ)充鐵和鈣。
    3.攝取人體必需脂肪酸，芝麻中含有豐富的必需脂肪酸。
    4.煮蛋和蒸蛋。
    5.早飯前半個(gè)小時(shí)喝溫開(kāi)水
    6.吃豐富多樣的食物，不要挑食。
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