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皮膚要想水嫩光滑，除了外在補(bǔ)充水分，做肌膚保濕處理以外，內(nèi)在也要注意合理飲食。在月子期間多吃一些含有維生素C的食物，一方面有利于營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，另一方面也能夠起到一個(gè)美白肌膚的功效。維生素C具有美白功效，這是眾所周知的事情。所以媽咪們?cè)谄綍r(shí)應(yīng)多吃西紅柿、西瓜、紅臍橙、草莓、紅葡萄柚等含有大量的維生素C的食物。