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睡覺前喝牛奶最好，牛奶，最古老的天然飲料之一，顧名思義是從雌性奶牛身上所擠出來的。在不同國(guó)家，牛奶也分有不同的等級(jí)，目前最普遍的是全脂、低脂及脫脂牛奶。目前市面上牛奶的添加物也相當(dāng)多，如高鈣低脂牛奶，就強(qiáng)調(diào)其中增添了鈣質(zhì)。孕婦喝牛奶有利于腹中寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，準(zhǔn)媽媽早上在欣賞胎教音樂的時(shí)候不妨喝一杯牛奶。