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哺乳期上火多吃一些水果，平時(shí)沒事兒的時(shí)候多泡些涼茶來喝，或者選擇吃蔬菜的食療方法，都可以達(dá)到清熱降火的目的，不過降火絕不是一天就可以做到的事，所以要連續(xù)使用幾天后才會(huì)有效果，尤其是哺乳期降火并不像平時(shí)那樣可以服用一些猛烈的降火藥物。哺乳期降火選用的降火食材和涼茶類都是比較穩(wěn)定的性質(zhì)。