孕婦怎么補(bǔ)鈣效果最好

女，26歲 2019-05-05 17:19

病情描述:

我懷孕有一段時(shí)間了，最近到醫(yī)院檢查，醫(yī)生讓我補(bǔ)鈣，孕婦怎么補(bǔ)鈣效果最好？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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李青主任醫(yī)師沈陽市紅十字會(huì)醫(yī)院 2019-05-05 17:56

孕婦再口服鈣劑的時(shí)候還可以曬太陽，這樣可以促進(jìn)鈣的吸收，孕婦在懷孕期間，尤其是在懷孕四個(gè)月以后，必須要補(bǔ)鈣，可以促進(jìn)孩子骨骼發(fā)育，有效預(yù)防腿疼腰疼的，可以吃迪巧鈣片兒或者是斯利安鈣粉都是很不錯(cuò)的，一定要多曬太陽促進(jìn)鈣吸收，晚上睡覺前喝一杯熱牛奶，有助于睡眠，也是可以補(bǔ)鈣的。
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榮春紅副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院 2019-05-05 17:56

懷孕媽媽想補(bǔ)鈣可以吃鈣片啊，現(xiàn)在的補(bǔ)鈣產(chǎn)品很多的，可以選擇鈣含量比較高的，補(bǔ)鈣從孕中期開始。這時(shí)孕媽咪可吃一些易消化的食品，如餅干、饅頭、烤面包、蛋糕等，多進(jìn)食水分豐富的蔬菜水果，可補(bǔ)充水分、維生素C、B族維生素和鈣、鉀等無機(jī)鹽，可以減輕妊娠不適的感覺。

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