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孕婦懷孕期間吃什么補(bǔ)鋅食物才好
病情描述:
我是一個(gè)孕婦，檢查說我缺鋅，請問孕婦懷孕期間吃什么補(bǔ)鋅食物才好？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李青 主任醫(yī)師 沈陽市紅十字會(huì)醫(yī)院 2019-05-03 20:34
    瘦肉、花生、核桃、蘋果、豆腐皮、黃豆、白木耳、小米、蘿卜、白菜等都有較高的含鋅量。懷孕期間孕婦補(bǔ)鋅的話，可以多吃一些海產(chǎn)品，還有南瓜子等富含鋅的食物，例如牡蠣含鋅比較高，還有貝類產(chǎn)品。懷孕之后身體比較需要的時(shí)候，最好是吃的好一點(diǎn)，可以買點(diǎn)奶粉來補(bǔ)充一下比較好一點(diǎn)。
  • 榮春紅 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 2019-05-03 20:34
    黃豆、扁豆、茄子、大白菜、白蘿卜、金針菜、菠菜、芥藍(lán)、茴香菜是含鋅較高的蔬菜。牡蠣、牛肉、動(dòng)物肝臟、蛋、魚是含鋅量較高的食物。同時(shí)注意了，這時(shí)候的話，如果缺鋅，可能會(huì)導(dǎo)致微量元素鋅的缺乏，孩子也會(huì)缺。懷孕的時(shí)候多吃點(diǎn)水果和蔬菜，多喝水，多注意休息，保持一個(gè)愉快的心情。
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