孕婦吃什么補(bǔ)品

女，28歲 2019-05-04 19:28

病情描述:

我剛剛查出來(lái)懷孕有了寶寶沒多久，就想平時(shí)的時(shí)候自己買一些對(duì)寶寶好的東西來(lái)吃。懷孕有了寶寶期間的女性最好吃什么補(bǔ)品？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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李青主任醫(yī)師沈陽(yáng)市紅十字會(huì)醫(yī)院 2019-05-04 19:48

懷孕期間女性對(duì)維生素A、C以及鈣和鐵的需求。多吃粗糧，少吃精制的米、面，因?yàn)橛衩住⑿∶椎却旨Z含維生素B和蛋白質(zhì)比大米和面多。每天可加食1─兩個(gè)雞蛋，因?yàn)榈邦惡胸S富的蛋白質(zhì)、鈣、磷和各種維生素。多曬太陽(yáng)，使機(jī)體產(chǎn)生多種維生素D，以保證腹內(nèi)胎兒骨骼生長(zhǎng)的需要。
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榮春紅副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院 2019-05-04 19:48

懷孕有了寶寶期間的女性要多吃含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、瘦肉、魚、豆制品等；糖主要用于供給能量，懷孕有了寶寶期間的女性代謝增強(qiáng)，能量消耗大，因此，大米，白面等含糖食物相應(yīng)要增加，不要吃過多脂肪，預(yù)防肥胖，增加負(fù)擔(dān)，不要吃過多脂肪，預(yù)防肥胖，增加負(fù)擔(dān)不要吃過多脂肪，預(yù)防肥胖，增加負(fù)擔(dān)，平時(shí)要多吃蔬菜，水果。

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