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鈣劑是需要有規(guī)律的持續(xù)補充的，不能夠斷斷續(xù)續(xù)補充，這樣鈣在維持骨骼健康中的作用是一個長期的過程，因此，補鈣需要長久、持續(xù)地服用鈣制劑。補鈣同時最好搭配其“搭檔”營養(yǎng)素，維生素D缺乏的時候，鈣的吸收率是10％、15％。如果補充了維生素D的話，吸收率可以達到40％以上。所以最好選擇含有維生素D的補鈣產(chǎn)品。另外，建議補鈣的同時補充一些腸道有益菌，有效解決補鈣時寶寶容易便秘的問題，因為鈣有收斂作用，此時補充腸道益生菌能幫助寶寶改善胃腸道。