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女人來月經(jīng)后應(yīng)該吃什么最好呢
病情描述:
我這幾天月經(jīng)期，可能吃不對了有點肚子疼，我想知道女人來月經(jīng)后應(yīng)該吃什么最好呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李青 主任醫(yī)師 沈陽市紅十字會醫(yī)院 2019-05-08 18:12
    女性在生理周期的時候身體是特別的脆弱，這個期間飲食調(diào)整是非常重要的，在月經(jīng)期間應(yīng)補(bǔ)充一些利于“經(jīng)水之行”的食品，如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、桂圓等溫補(bǔ)食品。食物要以新鮮為主，不僅味道鮮美，易于吸收，且營養(yǎng)破壞較少。平時注意少吃點生冷食物，做好防寒保暖。另外，生活作息要規(guī)律，避免經(jīng)常熬夜和過度勞累。
  • 榮春紅 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 2019-05-08 18:12
    月經(jīng)期女性會出現(xiàn)不同的癥狀表現(xiàn)，并且這個期間特別容也出現(xiàn)疲勞等現(xiàn)象，飲食的改善很重要，正常月經(jīng)周期為二十八天，經(jīng)期三到七天，經(jīng)量三十到五十毫升。 經(jīng)期飲食應(yīng)以溫?zé)釣橐?，選用海帶、大棗、高梁米、薏苡米、羊肉、蘋果等。少吃梨、荸薺、菱角、冬瓜、芥藍(lán)、大麻仁等寒涼、滑瀉食物。避免食用過酸和刺激性較大的食物。
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