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經(jīng)期的飲食禁忌
病情描述:
我月經(jīng)期間總愛肚子疼，想從飲食上改善一下，經(jīng)期的飲食有什么禁忌？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李青 主任醫(yī)師 沈陽市紅十字會醫(yī)院 2019-05-08 18:14
    經(jīng)期之間肚子疼，飲食上要哆注意。首先不宜吃生冷、過咸食物。月經(jīng)期間吃生冷的食物或者喝冷飲，會影響子宮的收縮，使經(jīng)血排出不暢，導(dǎo)致痛經(jīng)等問題。此外，經(jīng)期由于雌激素和孕激素平衡失調(diào)，水鈉潴留和抗利尿激素過多，很多女性往往會變得煩躁、焦慮。如果吃過咸的食物會加重水鈉潴留，導(dǎo)致頭痛、水腫等問題。
  • 榮春紅 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 2019-05-08 18:14
    經(jīng)期肚子疼，不宜吃生冷辛辣的東西。避免飲酒及喝濃茶、咖啡。月經(jīng)期間，女性體內(nèi)的解酒酶比例減少，分解酒精的能力也相應(yīng)下降。此時大量喝酒除了比平時更容易醉之外，酒精也難以排泄出去，并滯留在身體里造成傷害。而濃茶和咖啡中含咖啡因較高，容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)期延長或出血過多。同時，茶中的鞣酸在腸道與食物中的鐵結(jié)合，進(jìn)而影響鐵質(zhì)吸收，引起貧血等問題。
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