這種情況比較多見(jiàn)，一般都是不受控制的，日常生活中可以采取下列辦法減輕打鼾癥狀：
睡覺(jué)采取側(cè)臥位改變習(xí)慣的仰臥位睡眠；睡前盡量不要飲酒不要喝濃茶、咖啡也不要服用某些藥物因?yàn)榫凭?、?zhèn)靜劑、安眠藥以及抗
過(guò)敏藥物都會(huì)使呼吸變得淺而慢并使肌肉比平時(shí)更加松弛導(dǎo)致咽部軟組織更容易堵塞氣道；養(yǎng)成定期鍛煉的習(xí)慣減輕體重增強(qiáng)肺功能?chē)?yán)重的打鼾對(duì)身體危害很大引起或加重
心血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病、神經(jīng)精神系統(tǒng)疾病、腎臟損害等還是建議去正規(guī)醫(yī)院做詳細(xì)的檢查并及早對(duì)癥治療
