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首先在飲食上要多吃蔬菜水果，多喝水，可以早晨起來(lái)喝一杯蜂蜜水來(lái)潤(rùn)腸通便。在餐后可以沿順時(shí)針?lè)较虬茨Χ悄?，以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)。餐后適當(dāng)散步，也有利于改善腸道的蠕動(dòng)。另外，如果上述調(diào)節(jié)效果不佳時(shí)，可以用開(kāi)塞露納肛治療。要是效果還是差的話，需要到醫(yī)院進(jìn)行灌腸治療。