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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
血壓高的人吃什么食物好
病情描述:
剛查出來有高血壓， 請問血壓高的人吃什么食物好？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 倪新海 主任醫(yī)師 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院 2019-05-06 18:07
    高血壓患者除注意在醫(yī)生的指導(dǎo)下堅持適度的體育鍛煉與對癥服藥外，更要注意飲食調(diào)理?？偟脑瓌t是適量控制能量及食鹽量，降低脂肪和膽固醇的攝入水平，控制體重，采用低脂肪、低膽固醇、低鈉、高維生素和適量補充蛋白質(zhì)的飲食。適宜食材：植物蛋白含量高的食物、含鉀、鈣豐富的食品3、綠色蔬菜和新鮮水果，如椰汁、西瓜皮、血橙、李子、番石榴、金桔、櫻桃、楊桃、楊梅、雪梨、杏、香蕉、西瓜、無花果、棗(干)、柿子、柿餅、山竹、葡萄、蘋果、木瓜、獼猴桃、梨、火龍果
  • 張彥紅 主任醫(yī)師 沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 2019-05-06 18:07
    茄子含有維生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中膽固醇水平不致增高，對延緩人體衰老具有積極的意義。茄子含多種維生素、脂肪、蛋白質(zhì)、糖及礦物質(zhì)等，是一種物美價廉的佳蔬。特別是茄子富含維生素P，100克紫茄中的含量高達720毫克以上，不僅在蔬菜中出類拔萃，就是一般水果也望塵莫及。維生素P能增強人體細胞間的粘著力，改善微細血管脆性，防止小血管出血。