可通過按摩小腹的方式，加速
新陳代謝，幫助腹部贅肉分解
脂肪，可以清除體
內(nèi)毒素。還能刺激血液與淋巴循環(huán)，促進(jìn)身體各機(jī)能的健康。按摩時(shí)以肚肌為圓心，順時(shí)針方向旋轉(zhuǎn)按摩，對(duì)便秘尤其有效。
多吃些白蘿卜吧，它含有的辛辣成分芥子油，能夠促進(jìn)脂肪類物質(zhì)更好地進(jìn)行新陳代謝，避免脂肪在皮下堆積。這個(gè)功能，是任何一種蔬菜和水果都比不上的，對(duì)付大腿脂肪也是最合適不過的。
簡(jiǎn)單瘦身是吃飯的時(shí)候一定要站著，飯后半個(gè)小時(shí)之內(nèi)也不要坐下。另外除了飯時(shí)，其他時(shí)候想吃東西的話就用喝水代替。一定要白水，不能喝飲料。
