各有各的優(yōu)點(diǎn)，
牛奶可以補(bǔ)充所需的鈣質(zhì)，是非常必要的；而酸奶中的乳酸菌的幫助消化非常有好處，每天早上喝一罐酸奶，對(duì)解決
便秘非常有效。國(guó)際會(huì)議上定出了6種保健食品:第一綠茶；第二紅葡萄酒；第三
豆?jié){；第四酸奶；第五骨頭湯；第六蘑菇湯。為什么提酸奶，因?yàn)樗崮淌蔷S持細(xì)菌平衡的。所謂維持細(xì)菌平衡是指有益的細(xì)菌生長(zhǎng)，有害的細(xì)菌消滅，吃酸奶可以少得病的。牛奶的作用跟酸奶比起來(lái)差得很遠(yuǎn)。
