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能吃，瓜子中含有葉酸，可促進(jìn)胎兒正常發(fā)育，防止胎兒神經(jīng)管畸形。也可防止孕婦出現(xiàn)巨幼細(xì)胞性貧血。但是不建議你吃太多，因?yàn)楣献痈缓芏嗟挠椭?，吃多了不好消化，還有就是里面脂肪含量特別多，還有里面維E含量也特別高，維生素E是脂溶性維生素，吃的多會(huì)引起維E中毒的，所以說吃可以吃，不能吃的很多。