小寶寶出現(xiàn)便秘的情況,一般都是由于飲食不當(dāng)導(dǎo)致的。寶寶便秘可以從飲食上進(jìn)行調(diào)理。在平時(shí)的飲食中要做到少吃多餐,因?yàn)楹⒆拥奈覆咳萘渴潜容^小的,一般三四個(gè)小時(shí)就需要吃一頓飯,這個(gè)時(shí)候在選擇
食物的時(shí)候要注意,可以加餐的時(shí)候吃一些銀耳、杏仁、蜂蜜這都有很好的滋潤的作用,不但能夠有很好潤腸改善邊界的作用,還有大量的
蛋白質(zhì),給身體能夠補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)。也可以補(bǔ)充一些水果和
蔬菜,多吃一些木耳、海苔、干果也是不錯(cuò)的,都有很豐富的礦物質(zhì)和纖維,再配合適量的運(yùn)動都能很好的改善便秘的。