寶寶健康飲食原則

男，4歲 2019-05-04 13:46

病情描述:

寶寶飲食不規(guī)律，不健康，總是會(huì)生病，我聽(tīng)說(shuō)寶寶健康飲食要有原則，我想起了，寶寶健康飲食的原則是什么？

醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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張曉蕊副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院 2019-05-04 14:02

寶寶很小，會(huì)因?yàn)轱嬍巢灰?guī)律或飲食不健康，會(huì)引起很多疾病，其實(shí)寶寶健康飲食也是有原則的，第一食物多樣化原則，每日菜譜應(yīng)包括5組食物：糧食組、蔬菜組、水果組、動(dòng)物性食品組、奶及奶制品、豆奶及大豆制品組，缺一不可。第二食物均衡性原則，營(yíng)養(yǎng)講究均衡，但并不是一定要每一頓飯都非常均衡，第三飲食適度化原則，飲食要注意適度化，食量是間房，要量力而為，第四飲食個(gè)體化原則，不同的食物也有不同的營(yíng)養(yǎng)成分，提供營(yíng)養(yǎng)，食物各有專(zhuān)長(zhǎng)，要注意飲食個(gè)體化原則。

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