寶寶個子矮怎么辦

男，5歲 2019-05-03 15:13

病情描述:

我家兒子四歲了,體重33斤,身高才95cm,我總是擔(dān)心會不會長不高。寶寶個子矮怎么辦？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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顧倩副主任醫(yī)師池州市人民醫(yī)院 2019-05-03 15:38

寶寶個子矮家長不要太擔(dān)心，可以給孩子吃一些助于長高的食品。蛋白質(zhì)不但能增進幼兒成長發(fā)育，有傷口的時候，它可以使其傷口快好起來。而魚類的蛋白質(zhì)含有人體所必須的九種胺基酸，這些蛋白質(zhì)到我們身體后，約有87—98％皆可被我們?nèi)梭w所利用，所以魚是非常好的蛋白質(zhì)來源。孩子心情愉快同樣有助于長個子。過度抑郁、焦慮會影響生長激素分泌。生長激素是影響孩子生長的重要因素。生長激素在睡眠和運動的時候分泌較高，在情緒低落的時候分泌較少。
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許瑞英主任醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 2019-05-03 15:38

寶寶個子矮在生活方面多關(guān)注一下，首先要看原因?qū)ΠY解決問題。保證孩子有充足的睡眠。因為促進人體長高的生長激素在睡眠狀態(tài)下的分泌量是清醒狀態(tài)下分泌量的3倍左右。處在生長發(fā)育期的孩子應(yīng)盡可能保證每天9個小時以上的睡眠，入睡時間最好不要超過晚上9點。適當(dāng)運動。體育活動是促進身體發(fā)育和增強體質(zhì)的最有效方法。運動可以刺激生長激素分泌，促進新陳代謝，增加食欲。合理的運動還可以改善骨骺軟骨細(xì)胞的血液供應(yīng)，有助于提高骨骺軟骨的增殖能力。各種跑跳類運動都是有助于孩子長高的運動項目。

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