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兒科
兒童補鈣吃什么好
男,2歲
2019-04-30 13:34
病情描述:
我兒子個子長的慢,想給他補鈣,吃什么好呢?
醫(yī)生回答專區(qū)
因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
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顧倩
副主任醫(yī)師
池州市人民醫(yī)院
2019-04-30 14:26
兒童
缺鈣
了一定要注意,會影響身體的發(fā)育,可以選擇藥物補充,一般藥物方面,兒童可以選擇的有碳酸鈣、乳酸鈣、醋酸鈣和氨基酸螯合鈣等制劑。氨基酸螯合鈣吸收率是最好的,但是價格偏高。碳酸鈣是應(yīng)用最廣的,兒童吸收也不錯,比如常用的迪巧、鈣爾奇D等。
補鈣
的同時一定要注意補充
維生素
D,另外多曬太陽,這樣從食物當中攝取的維生素D才能轉(zhuǎn)化為活性的維生素D,只有維生素D補充足,才能保證鈣更充分的吸收。
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許瑞英
主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院
2019-04-30 14:26
很多兒童因為挑食會
缺鈣
,出現(xiàn)了缺鈣的情況最好的就是食補,需要多吃一些含鈣豐富的
食物
,食物當中
補鈣
最有效的,也是性價比最高的是牛奶,生長發(fā)育期的兒童,建議每天喝500ml以上的牛奶,基本上能滿足從食物當中攝取充足的鈣。除了牛奶以外,豆制品、芝麻、海帶、蝦皮、黑木耳、黑豆、芥菜等,也都是含鈣比較豐富的食物。