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小孩晚上睡不著，可以試著通過以下三點來改善下：
1.白天可以讓孩子多運(yùn)動運(yùn)動，消耗一些精力，晚上有助于睡眠。
2.是不是遇到什么事，精神壓力大，過于集中于某件事上，會導(dǎo)致失眠，如果壓力能處理的話，最好是讓她寫下來，然后燒掉。
3.看一些課外書，比如讀者，青年文摘等課外書，換換腦筋，也開闊一下自己的思想境界。