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最佳補(bǔ)鈣時(shí)間是臨睡前，簡(jiǎn)單說就是白天在食物中獲得鈣補(bǔ)充人體所需，晚上補(bǔ)鈣為身體的鈣調(diào)節(jié)提供鈣源，阻止體內(nèi)動(dòng)用骨鈣，鈣還有鎮(zhèn)靜的作用有助于睡眠，所以在臨睡前給孩子喝牛奶或者補(bǔ)鈣產(chǎn)品效果較好。成長(zhǎng)的寶寶，每天都必須有鈣的攝入，不僅是這個(gè)，其他微量元素都需要補(bǔ)的。