兒童吃什么食物補(bǔ)鈣效果好

男，1歲 2019-04-29 13:34

病情描述:

兒童出現(xiàn)了缺鈣的情況可以通過(guò)吃什么來(lái)補(bǔ)鈣呢?

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

顧倩副主任醫(yī)師池州市人民醫(yī)院 2019-04-29 14:29

想要讓兒童進(jìn)行補(bǔ)鈣的，一般來(lái)說(shuō)可以選擇去吃一些豆制品，比如豆?jié){，黃豆，黑豆這些，每天喝一杯牛奶對(duì)補(bǔ)充鈣也是很好的。平時(shí)也要多吃一些含鈣的水果和蔬菜，比如說(shuō)菠菜，紫菜，蝦米之類的，都是含鈣量很高的。平常也要多做點(diǎn)運(yùn)動(dòng)，多曬太陽(yáng)促進(jìn)鈣的吸收。
去掛號(hào)

許瑞英主任醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 2019-04-29 14:29

兒童如果比較缺鈣的，可以選擇去吃皮皮蝦類的海鮮，還有大豆豆?jié){這些豆制品，以及牛奶之類的奶類食物。平常的時(shí)候也可以讓寶寶多曬太陽(yáng)，增加鈣的合成，也可以讓小寶寶定期去吃魚(yú)肝油，多喝一些骨頭湯之類的營(yíng)養(yǎng)的湯，這些對(duì)兒童的補(bǔ)鈣都是有很好的效果。

五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看