突然出現(xiàn)
耳鳴，建議做休息，消除緊張情緒就能減輕耳鳴的癥狀了。耳鳴快速的消除方法有：1、耳部
按摩（洗臉的時候輕輕按摩揉搓耳朵和耳垂，或是將雙手掌按住耳部，拇指放在腦后，四指敲打后腦勺。這樣可以通過刺激末梢神經(jīng)來促進血液循環(huán)、淋巴組織循環(huán)和代謝，緩解耳鳴。）2、鼓膜按摩（在工作之余，將兩手掌同時堵住耳朵，擠壓后迅速離開，多做幾次，這樣可以促進耳部的血液循環(huán)，可以緩解耳鳴和腦部疲勞。）3、屏氣法（定息靜坐，咬緊牙關，兩指捏住
鼻孔怒睜雙目，使得空氣進入耳道，一直到感覺轟轟有聲為止。這樣可以增加耳部各個血管的壓力，使得更多的血液集中在此，對緩解耳鳴有好處。）4、熱敷法（用溫熱的毛巾緊貼在耳朵上，或者是摩擦雙手到掌心發(fā)熱的時候，將手掌緊貼在雙耳上，通過溫度來讓血管擴張，增加局部血液供應。）
