懷孕9個(gè)月需要控制飲食了,避免孩子長的過大而不好生。多散步,多走走有助于生產(chǎn)。為了儲(chǔ)備體力準(zhǔn)備
分娩,因此應(yīng)該有充分的睡眠與休養(yǎng)。做完家務(wù)之后的休息時(shí)間也應(yīng)加長,但不可忘了適度的運(yùn)動(dòng)。最好穿后跟低而平衡的鞋以保持平衡。此時(shí)不可任意刺激子宮,且因早產(chǎn)的可能性,最好能抑制性生活。進(jìn)食不要一次吃太多,以少量多餐為佳,并攝取易消化且營養(yǎng)成分高的
食物。而想回娘家待產(chǎn)的孕婦,最好此刻就動(dòng)身,最遲也不宜在超過三十六周后,而且要選搭震動(dòng)性不大的交通工具,最好是時(shí)間短且能直達(dá)的車。在此之前,最好能先回娘家一趟找預(yù)定分娩的醫(yī)院做一次檢查。若無法成行,也應(yīng)請家人協(xié)助找尋并事先預(yù)約。而回到娘家待產(chǎn)時(shí),就立刻前往預(yù)定分娩的醫(yī)院檢查,當(dāng)然,也不要忘了攜帶以往的檢查紀(jì)錄。準(zhǔn)備住院之前,應(yīng)仔細(xì)檢查分娩用品,避免遺漏任何物品。