燕窩對于孕婦來說是安全的食物，可以用冰糖燉著吃。燕窩中含有豐富的氨基酸
維生素、微量元素的
營養(yǎng)素。孕婦在妊娠期間適量的進(jìn)食燕窩，具有安胎補(bǔ)胎的功效。一般在準(zhǔn)備懷孕前，以及剛剛懷孕后的前三個月里，都可以每天早晚食用一次燕窩，每次食用量一般在3到5克左右（干燕窩）。懷孕中期以后可以每天進(jìn)食一次，懷
孕晚期以后由于胎兒發(fā)育迅速，對營養(yǎng)素的需求量增加，可以每天進(jìn)食一到兩次。一般在早起空腹?fàn)顟B(tài)下食用，或者是晚上臨睡前服用較好。
