產(chǎn)婦吃什么奶水多

女，28歲 2019-05-06 15:42

病情描述:

寶寶生下來才一個月奶水就不夠了，產(chǎn)婦吃什么奶水多呢？不宜吃哪些東西呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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李青主任醫(yī)師沈陽市紅十字會醫(yī)院 2019-05-06 16:37

產(chǎn)婦的泌乳量不僅和飲食有關(guān)，還和產(chǎn)婦的心情、睡眠、乳頭接受刺激的頻率有關(guān)。建議合理營養(yǎng)，多喝湯水，營養(yǎng)是泌乳的基礎(chǔ)，而食物多樣化是充足營養(yǎng)的基礎(chǔ)，除營養(yǎng)素外，乳母每天攝水量與乳汁分泌量也密切相關(guān)，所以乳母每天應(yīng)多喝水，還要多吃流質(zhì)的食物，如雞湯、鮮魚湯、豬蹄湯、排骨湯、菜湯、豆腐湯等，每餐都應(yīng)該保證帶有湯水的食物。產(chǎn)婦應(yīng)遠(yuǎn)離煙草、發(fā)物如海鮮，特別有些寶寶是過敏體質(zhì)，對這類食物就要特別小心，以免引起皮疹、嘔吐等。
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榮春紅副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院 2019-05-06 16:37

產(chǎn)婦在生完孩子之后可以多吃一些促進(jìn)乳汁分泌的食物，比如鯽魚，鰱魚，豬蹄以及其他的湯汁,這樣有利于促進(jìn)奶水的分泌。建議你要少吃刺激性食物及難消化的食物，以免刺激到對食物還很敏感的寶寶，造成腸胃不適、氣血虛弱、神經(jīng)系統(tǒng)受損等。哺乳期一定要保持精神愉快，不要過度勞累，注意休息。

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2019-11-27 56278次瀏覽