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懷孕中期什么睡姿好
病情描述:
到了孕中期，肚子越來越大，晚上睡覺怎么躺著都不舒服。懷孕中期什么睡姿比較好？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李青 主任醫(yī)師 沈陽市紅十字會(huì)醫(yī)院 2019-04-29 14:43
    妊娠中期胎兒基本穩(wěn)定，對孕婦要求沒有太多，包括睡姿也沒什么具體要求，一般選擇自我舒適的體位。因?yàn)槿焉镏衅谧訉m沒有達(dá)到足夠大、沒有占據(jù)腹腔多余空間，也不會(huì)明顯的壓迫腹腔臟器，進(jìn)而出現(xiàn)不適癥狀，因此孕婦多可自我選擇舒適體位進(jìn)行睡眠。而到了妊娠晚期，一般建議孕婦左側(cè)臥位，孕婦若長時(shí)間取仰臥位姿勢，由于增大的子宮壓迫下腔靜脈，使回心血量及心排出量突然減少，進(jìn)而出現(xiàn)低血壓，此時(shí)建議孕婦改為側(cè)臥位，血壓即可恢復(fù)正常。
  • 榮春紅 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 2019-04-29 14:43
    這段時(shí)間，孕媽媽最適合左側(cè)臥位睡覺，因?yàn)榇藭r(shí)孕媽媽的肚子突出，左側(cè)臥位可以減輕妊娠子宮對下腔靜脈的壓迫，增加回到心臟的血流量，回到心臟的血流增加，可以使腎臟血流量增多，進(jìn)而改善腦組織的血液供給，有利于減輕以及避免妊娠高血壓綜合征的發(fā)生，而且左側(cè)臥位有助于消除肌肉緊張，解除疲勞，有利于睡眠。孕中期一定要按時(shí)進(jìn)行產(chǎn)檢，適當(dāng)散步，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。
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