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哺乳期不能吃辛辣刺激以及寒涼的食物，比如不能吃火鍋，不能吃辣椒、蔥、姜、蒜等，也不能吃涼的食物。如果吃刺激的食物，容易引起寶寶上火，吃涼的食物，比如剛從冰箱里拿出的水果，容易引起寶寶腹瀉等癥狀。哺乳期更不能亂吃藥物，對(duì)寶寶也有影響，所以哺乳期最好多喝水，加強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)，建議多喝雞湯、魚湯等，可以增加奶水，還可以增加奶水質(zhì)量。同時(shí)建議合理補(bǔ)充維生素，平時(shí)注意睡眠充足，不要熬夜，不要過度勞累。