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補鈣是必須的?？梢詮?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/zne1cb81k2qrm41.html" target="_blank">懷孕初期就開始慢慢的補鈣，前期可以多曬太陽，后期應(yīng)該吃一些鈣片。人體的血鈣水平在夜間很低,晚上臨睡前是理想的補鈣時間。補充
維生素D促進(jìn)鈣的吸收：維生素D是鈣被機體吸收的載體,鈣只有在維生素D的作用下才能被骨骼吸收,因此,在補鈣的同時,應(yīng)適當(dāng)?shù)难a充維生素D,多曬太陽可以促進(jìn)維生素D在體內(nèi)的合成,也可以選擇富含維生素D的鈣片進(jìn)行補鈣,吸收好又安全。
