懷孕三個(gè)月是比較關(guān)鍵的月份。多補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)。飲食多吃
膳食纖維含量高的
食物,比如粗糧,
維生素含量高的;多吃應(yīng)季的水果,西瓜就不錯(cuò);多吃蔬菜,海菜還有碘,適量補(bǔ)充也是有很大的幫助的,喝一些孕婦專門用的奶粉也不錯(cuò);蛋白質(zhì)也是不可缺少的,總之要飲食多樣化,不要挑食是最好的。工作和生活方面盡量減少壓力,不要有繁重的體力勞動(dòng)。工作環(huán)境避免高溫環(huán)境,避免有毒、有害、有輻射的工作環(huán)境。