產(chǎn)婦剛剛生完孩子之后就開始進(jìn)入月子期，活動(dòng)量是非常小的，幾乎是沒有、腸蠕動(dòng)減弱、順產(chǎn)時(shí)盆底肌松弛等，均易引起便秘。如發(fā)生產(chǎn)后便秘，需注意：1、多食粗纖維食物如芹菜，同時(shí)應(yīng)避免辛辣刺激食物，該類食物易加重孕期
痔瘡、便秘情況；2、適當(dāng)增加活動(dòng)量；3、做盆底肌訓(xùn)練，如縮肛運(yùn)動(dòng)，每天做2-3次，每次15-20分鐘，可有效解決便秘情況；4、如便秘較重，可使用藥物，如利動(dòng)或
開塞露。
