孕早期早餐食譜

女，26歲 2019-05-03 15:28

病情描述:

我才剛懷孕1個月，想了解孕早期的早餐該吃些什么。

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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李青主任醫(yī)師沈陽市紅十字會醫(yī)院 2019-05-03 16:15

孕早期，通常是指懷孕前三個月，由于這時體內(nèi)高水平hcg激素的影響，常常可能會導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)明顯的惡心嘔吐不適表現(xiàn)。因此孕早期食譜，主要以清淡容易消化為主。早餐可以吃小米粥、八寶粥，或者是燕麥粥，同時還可以喝牛奶、吃面包。中餐和晚餐則主要以蔬菜和少量的蛋白質(zhì)為主，這時可以多吃水煮白菜、水煮豆腐、蛋花湯、青菜羹，如果吃肉不吐，可以少量吃精瘦肉、牛肉、魚蝦等。
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榮春紅副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院 2019-05-03 16:15

懷孕的時候早上要吃的清淡一點(diǎn)兒比如說多喝一點(diǎn)粥多吃一點(diǎn)小白菜,中午的時候也不要吃的太油膩,剛開始前三個月孕吐反應(yīng)特別嚴(yán)重。也可以多喝牛奶面包或者一些瘦肉粥或者是豬肝粥都可以的。懷孕期間注意營養(yǎng)均衡就行了,孕婦的早餐注意多元化,像豆?jié){,牛奶面包,或者可以試試,芝士片。奶酪,蔬菜沙拉,水果沙拉。

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