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dha孕婦什么時候開始吃
病情描述:
聽說懷孕的時候要吃dha，孕婦要什么時候開始吃dha？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李青 主任醫(yī)師 沈陽市紅十字會醫(yī)院 2019-05-05 16:15
    為了生一個健康，聰明的寶寶。準媽媽們一定要注意孕期的各種營養(yǎng)需求。一般來說，在孕中晚期(孕20周后)開始補充DHA為佳。在這個階段是胎兒大腦中樞的神經(jīng)元分裂和成熟最快的時期，也是對DHA需要量最大的時期。既然胎兒在母親妊娠最后3個月內(nèi)，可以用母血中的a一亞麻酸含成自己的DHA，所以，母親在孕期特別是最后的3個月孕期中，可以吃飽和核桃油雙核驅(qū)動的DHA。
  • 榮春紅 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 2019-05-05 16:15
    你好，其實只要按時體檢，胎兒的各方面狀態(tài)都很好的話是不需要刻意補dha的。一般孕媽媽只要注意營養(yǎng)充分，注意膳食平衡，不偏食、不挑食，就不需要額外補充保健品.建議孕媽們可以通過食物補充胎兒發(fā)育所需的營養(yǎng)物質(zhì)，補充DHA可以多吃魚類，每100克魚中的DHA含量可達1000毫克以上；還可以多吃干果類，如核桃、杏仁、花生、芝麻等。
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