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產(chǎn)婦生完寶寶后可以吃一些容易消化、富有營養(yǎng)又不油膩的食物，坐月子要盡量吃發(fā)奶物，多喝滋補的湯汁，提高維生素的攝取量。可以吃一些粥或者是湯之類的食物，有助于吸收，還要注意生完孩子后就可以吃一些補血的食物補充氣血。產(chǎn)后前3天不可以吃油膩的食物，還要注意保暖，不要受風(fēng)了，可以吃一些清淡的不要過于油膩的食物，注意多休息，不要過于勞累。