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懷孕初期，胎兒生長比較緩慢，每日胎兒的體重只增加1克左右，孕婦營養(yǎng)的需要量是比較小的。但是大多數(shù)妊娠反應(yīng)厲害，例如頭暈、惡心、嘔吐、身體不適、食欲不振影響營養(yǎng)的吸收，所以應(yīng)盡量進(jìn)食，以加強營養(yǎng)，瘦豬肉、豬肝、豆腐、青菜、海菜、水果等都是營養(yǎng)豐富的食物，稀粥、豆?jié){、小米等較易消化，應(yīng)該多多食用。