懷孕后期煲什么湯營養(yǎng)

女，26歲 2019-05-06 15:15

病情描述:

我現(xiàn)在懷孕7個月，醫(yī)生說要補(bǔ)充點(diǎn)營養(yǎng)，在懷孕后期煲什么湯比較有營養(yǎng)？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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李青主任醫(yī)師沈陽市紅十字會醫(yī)院 2019-05-06 15:37

在懷孕后期的時候。孕婦對營養(yǎng)需求是比較高的。這一階段的孕婦食物要全面一些，多補(bǔ)充富含蛋白質(zhì)、氨基酸、果糖、有機(jī)酸、膳食纖維、無機(jī)鹽、鈣、鐵、磷、鋅的食物?？梢酝ㄟ^食用營養(yǎng)湯類來補(bǔ)充營養(yǎng)，如果孕婦有氣短乏力、腰酸腰痛、四肢冷涼，可以制作人參豬蹄湯來食用。如果有口干口苦、燒心、反酸、下肢浮腫的孕婦，可以制作紅豆薏米粥來食用。
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榮春紅副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院 2019-05-06 15:37

1、排骨黃豆湯，懷孕的后期可以多吃點(diǎn)排骨黃豆湯。不過補(bǔ)充很多的維生素，比如維生素A、維生素D等等。除此之外，黃豆中也含有鈣鐵磷等微量元素。2、銀耳蓮子百合湯，銀耳中含有豐富膠質(zhì)以及多種氨基酸，營養(yǎng)成份高，孕婦食用具有養(yǎng)顏美容的效果。蓮子有養(yǎng)心的功效，孕婦喝有助于改善睡眠。百合有潤肺以及緩解氣虛的問題。

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