孕婦什么時(shí)候喝牛奶好

女，26歲 2019-04-29 12:42

病情描述:

我懷孕了，覺得應(yīng)該喝些牛奶，孕婦什么時(shí)候喝牛奶好？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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李青主任醫(yī)師沈陽市紅十字會(huì)醫(yī)院 2019-04-29 12:55

孕婦在喝牛奶時(shí)要在恰當(dāng)?shù)臅r(shí)間喝更有好處。建議早晚各一杯即可。早餐時(shí)喝奶，給一天的活力提供充分的營養(yǎng)保證；晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人體對其營養(yǎng)成份的吸收。喝牛奶最好與一些淀粉類食物同食，可使牛奶在胃中停留時(shí)間延長，有利于消化和吸收。所以盡量不要早晨空腹喝牛奶，可餐時(shí)或餐后飲用。
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榮春紅副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院 2019-04-29 12:55

孕婦在喝牛奶時(shí)如果注意了適當(dāng)?shù)牧亢蜁r(shí)期，這對身體的營養(yǎng)吸收有很大的幫助。牛奶是人們的一種基礎(chǔ)食品，一日三餐一般以飯后喝為宜。一天一瓶以早餐喝為好，一天兩瓶以早晚喝為佳，也可根據(jù)個(gè)人生活習(xí)慣在三餐之外的時(shí)間喝，但要注意先吃點(diǎn)富含淀粉的食物后再喝，使牛奶在胃中有較長的停留時(shí)間，這樣有利于營養(yǎng)素的全面吸收和利用。

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